Astanga yoga er et traditionelt yogasystem som i vor tid er videregivet af Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009), R. Sharath Jois og Saraswathi Jois på KPJAYI (Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute) i Mysore, Indien.
Udøvelsen af Astanga yoga er karakteriseret ved en sekvens af flydende stillinger, der er bundet sammen ved hjælp af en specifik vejrtrækningsteknik, interne kropslåse og fokuserings punkter. Denne yoga træning udvikler både styrke, smidighed og vitalitet i kroppen, og giver en roligere klarhed i sindet.
Ordet “Astanga” oversættes til “De otte lemmer“. Ifølge filosofien bag er der otte aspekter af yoga. Hvad der i starten kan føles som en ren fysisk praksis er én indgangs vinkel for udviklingen af mere subtile reflekterende, etiske og meditative kvaliteter.
Folk kommer til yoga fra alle mulige forskellige baggrunde. Uanset om du er tiltrukket af Astanga yogaen for selvudvikling, indre ro, fysisk kondition, sundere livsstil, mental fokus eller stress lindring, så er Mysore Astanga yoga metoden en systematisk og logisk fremgangsmåde som følger din udvikling og udfordrer dig når du er klar til det.
Ordet Mysore stammer fra en by i det sydlige Indien, hvor kilden til Astanga Yoga, KPJAYI er placeret. Mysore stil er den traditionelle metode til at lære og praktisere Astanga yogaen på. Vi træner på den originale måde astanga yoga systemet er udviklet i byen Mysore.
Filosofien bag Mysore stilen er, at vi alle er forskellige i bygning og sind. Derfor kan ingen guidet klasse passes til behovene hos alle. I Mysore timerne træner eleverne selvstændigt i deres eget tempo, niveau og evne i en samlet gruppe. Alle anvisninger gives fra lærer til elev i en-til-en metoden, og læreren er hele tiden tilstede for at give hjælp i stillingerne og vejlede med fremgangsmåden.
For at deltage i Mysore timerne behøver du ikke nogen erfaring, styrke eller fleksibilitet. Mysore træningen vil opbygge alt dette på en sikker, tryg og effektiv måde. Det er ikke engang et krav at du fra starten kan huske sekvensen. Læreren vil hjælpe dig i gang og arbejde med dig i dit eget tempo, og stille og roligt opbygge din personlige rutine. Inden længe vil du og træningen være sikkert på vej. Alt du behøver er motivationen til at lære.
Eventuelle spørgsmål? Kontakt os.
info (a) mysoreyogacph .dk
Mysore Yoga Cph
Hørsholmsgade 26, st. tv.
2200 Nørrebro
Keywords: Astanga Ashtanga Yoga Mysore Copenhagen København